Moji nejoblíbenější recenzi naleznete ZDE. Pochopíte skrz ní, proč je pro mě Vyprošťovák opravdu srdeční záležitostí, proč za ním tolik stojím a přeji si ho rozšířit do celé republiky.

Markéta Strnadová

Začala jsem cvičit, protože jsem měla bolesti trapézů, které způsobovaly napětí. Bránilo mi to v užívání si radosti i v soustředěni. Cvičení Vyprošťováka mi přineslo velikou úlevu! Nevěřila bych, že dva cviky ("čápová" a "sluníčko") dokáží tak rychle ulevit od bolesti. Také jsem se utvrdila v tom, že věci jdou měnit a že se vším jde něco dělat. Takže mi Vyprošťovák přinesl další dávku optimismu :-).

Lenka Maxová

Milá Markéto, klobouk dolů před profesionalitou, se kterou jsi vytvořila Vyprošťovák. Je to naprosto skvěle připravené a věřím, že i človek, který s pohybem začíná, se dle Tvého vedení může naučit provádět cviky dobře a vědomě. Já jsem osobně začala cvičit den po našem stěhování. Byla jsem nesmírně namožená a měla jsem zatuhlé trapézy. Připadala jsem si jako v krunýři. Už druhý den jsem se cítila lépe a po dalším cvičení mi krunýř povolil a zase jsem byla schopná otáčet hlavou a rozpohybovat hrudní páteř. Takže díky moc za předání Tvého praktického poznání. Z celého Vyprošťováku dýchá Tvoje zkušenost a důvěryhodnost.

Tereza Kramerováwww.terezakramerova.cz

Vyprošťovák mě opravdu posunul v mé práci. Po jeho absolvování jsem přehodnotila všechny pozice na posilovacích přístrojích a cvičím teď s lidmi jinak. Cílím se na preciznost a na zdraví. Nejde totiž jenom o krásu. Cvičením si tělo máme uzdravit a ne zhuntovat. A k tomu je potřeba cvičit kvalitně. A navíc, zdravé tělo je v konečném výsledku také krásné. Je to takový bonus navíc. 🙂

Andrea Volákováprofesionální instruktorka fitness

K Markétě jsem přišla s bolestí trapézů a zad po častém nošení syna. Po čápové a sluníčku se mi trapézy krásně uvolnily a záda už mě bolí opravdu jen při velké námaze např. na kole. Po cvičení se cítím bezvadně protažená jako po masáži. Čápovou vsedě cvičím hodně i v práci, bezvadně mi uvolní krční páteř a celkově mě protáhne. Díky tomuto cvičení už vím, jak si poradit s bolestí zad a trapézů při dlouhodobém sezení u PC. 

Lucie Bednářová

Vyprošťovák je vyprošťovákem v pravém slova smyslu. Téměř neustále mne bolela záda, jak v části bederní, tak i krční. Několikrát jsem i absolvovala rehabilitace předepsané lékařem, bolesti se však pokaždé brzy vrátily. K Vyprošťováku jsem byla ze startu trošku pesimistická, obávala jsem se, že cvičit sama doma bez odborného dohledu nezvládnu. Cviky jsou ale úžasně propracované a podrobně vysvětlené. Cvičení bylo vždy příjemné, jednoduché a nebylo ani nijak časově náročné. K mé velké radosti bolesti ustupovaly a nyní jsem zcela bez obtíží. Je to neuvěřitelné. Díky Vyprošťováku jsem zase fit a mohla jsme se vrátit i k činnostem, které poslední měsíce nepřicházely kvůli bolesti zad v úvahu. Autorce vřelé díky.

Denisa Bednářová

Klobouk dolů před perfektním projektem. Videa jsou skvěle zpracovaná, cviky podrobně a srozumitelně vysvětlené, že je zvládne opravdu každý. Je cítit, že práce fyzioterapeutky je Markétinou vášní a že chce skutečně lidem pomoci od bolesti. Mám dceru s DMO a od narození chodíme na rehabilitace. Vyprošťovák mi pomohl leccos ujasnit a pochopit. Moje dcera se dokonce na videa dívá a zkouší cviky napodobit, ačkoliv jí jsou teprve 4 roky. Moc děkuji a doporučuji všem - dospělým i dětem.

Martina Doubkováwww.jogadoma.cz

Krásný den milá Markétko! Nový rok začíná, ale mně dneškem končí Vaše vedení ve cvičení. Ráda jsem četla Vaše rady a povzbuzení. “Markétku” cvičím denně, patří k rannímu rituálu a jako bych byla pověrčivá, bez ní by byl den už předem smolný. Stehna už cvičím bez polštáře, dosedám na paty ve všech třech variantách a denně zjišťuji, že kolena bolí při cvičení míň a míň. Pak už o nich nevím. A to je co říct! Jste guru a anděl strážný zároveň, lidskost z Vás přímo čiší. Děkuji za každé dobré ráno s Vámi, budete mi zářit i dále, to se už nedá změnit.

Jana Škodová

Vyprošťovák jsem si koupila kvůli bolestem zad v bederní oblasti a zejména kvůli bolestem nohou (bolest z kyčelního kloubu vystřelovala až ke kolenům, někdy i dále). Bolestmi zad jsem trpěla dlouhodobě, v těhotenství se vše velmi zhoršilo a to tak, že jsem nemohla téměř chodit. Po porodu jsem chodila na rehabilitace, kde mi pomohli jen velmi částečně. Naučili mě několik lokálních cviků, které nepřinášely dostatečný efekt ani po osmi měsících každodenního cvičení! Hledala jsem tedy jiné možnosti, až jsem objevila Vyprošťovák. Cvičím ho zhruba tři týdny, ještě cviky neumím dokonale, a přesto mi cvičení už teď přináší velký efekt!!! Velmi ustoupila bolest v oblasti krční páteře, kde jsem měla takovou tenzi, že se bolestivě promítala až do hlavy. Bolest kyčlí a bederní oblasti se natolik zmírnila, že mohu jít s dětmi na hodinovou procházku, aniž bych cestou domů kulhala. A krom toho jsem zjistila "že moje nohy nejsou moje nohy". Mám mnohem rovnější palce (před cvičením byly palce vbočené). Prostě je mi lépe a to ještě jednotlivé cviky neumím dokonale.

Kateřina Havrdová